生活分享

大家好，我是蓓麗！

今天給大家介紹一種對孕婦非常非常好的

奇異果優格！

奇異果優格含有孕婦

非常需要的營養素“葉酸”。

我周邊的一些孕婦專門和“奇異果”水果茶，

就是因為奇異果對孕婦特別好！ 

葉酸屬於維他命B群，孕婦要充分吸取維他命B群

這個對對胎兒的大腦、

脊椎等中樞神經系統組織

“神經管”發達起很重要的作用。

不僅是孕婦，奇異果對一般人也非常好，

若葉酸不足，很容易造成

憂鬱症、癡呆、神經系統異常等症狀，

要多吃可以補充葉酸的食品哦~ 

補充葉酸的代表性食品就是奇異果了。

除了葉酸，奇異果也含有豐富的其他維他命！

所以，今天我們做做看奇異果優格嘍~ 

要準備的東西很簡單！

只要準備三樣東西

奇異果、優格、漂漂亮亮的瓶子！ 

最好是亮麗透明的瓶子！

先把奇異果切成剛好入口的大小

圖片裡的大小就可以了。

每每看到奇異果就很想吃，流口水！

把切好的奇異果鋪在瓶子下邊！

我們是在做奇異果優格嘛，

當然卻不料優格！ 

把優格加在奇異果的上邊！ 

當然，這時要用蓓麗的優格機做出來的優格喲~

因為手工優格才有外邊買不到的不甜而好的味道

非常適合跟水果搭配！

在鋪一層奇異果，然後在來一次優格！

都是為了好看的奇異果優格努力中~ 

最後把剩下的奇異果，全部放到瓶子裡

就大功告成！

若周邊有懷孕的朋友！

一定會被你感動~    

這就是完成的奇異果優格~～

透明的瓶子里，一層一層的，就是非常可愛了樣子！　

優格因為是白色，跟水果非常搭～　

可以用自己喜歡的水果做水果優格喲～　

蓓麗要請你也來做做看～　

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